老化に関する遺伝子以外の因子以外では、生活習慣の改善や医学的介入によって、適切にコントロールできれば老化をある程度制御できる可能性が高いとされています。
抗老化の治療の中でも安全性が高く、再現性が高い方法は、カロリー制限と運動です。
カロリー制限は、老化過程を遅らせて、平均寿命と最大寿命を延ばすことができると報告されています。一方、運動することにより健康寿命も延長することも報告されています。
平均寿命と健康寿命
カロリー制限が、寿命を延ばす効果の本質であることが明らかになり、寿命を最大にする摂取カロリー量があることから、カロリー制限は、老化を促進する要因を最小限に軽減する方法だととされています。
アカゲザルを用いた動物実験では、カロリー制限は、加齢に関連する死亡の場合には、寿命の延長の効果があるとされますが、すべての他の死亡原因の解析では、対照群との違いは認められなかったといいます。
カロリー制限も長期に極端な制限をすると、3代栄養素のバランスの維持ができなることから、健康障害のリスクになりうることも注意すべてでしょう。
アルツハイマー型認知症、ハンチントン病、筋萎縮性側索硬化症、パーキンソン病などは、動物実験を通して、カロリー制限によって、これらの病気を抑制されてことも報告されています。
カロリー制限は、難治性の病気に対しても治療の戦略になりうるかもしれません。
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